這篇我們來聊聊「創傷反應」與「大腦和神經系統功能失效」的關係。這本書講述了很多創傷反應，文長關係，我僅介紹其中五個常見的。
若你是創傷受害者，讀完後可能會鬆口氣，我一位朋友就這樣說：“一直以來我都不懂自己是怎麼了，原來都是可以被合理解釋的！重點是我還有救！
若你有親密愛人或朋友是創傷受害者，讀完後你更能同理為何他們有時會做出令人匪夷所思的行為，進而湧現更深層的接納與包容。 Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part III）
當身體內器官各司其職、合作無間時，就是位健康且身心平衡的個體。無奈，我們往往在人生道路上，於一個意外的時間點和不幸相遇，當不幸超出負荷能力時，就會導致內部亂序、功能喪失，進而體現在外顯行為上，便成了我們所理解的創傷行為。讓我們聊聊創傷者的行為與其大腦和神經系統運作，了解後有兩大幫助：1. 有些令人費解的創傷行為其實是可以被完美解釋的; 2. 從根本處了解才能有效治癒創傷。 Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part II）
喜鳳今年32歲，有位交往不到一年的男友，這是她自大學以來的第6任。剛通完電話，喜鳳身心俱疲，累到連哭的力氣都沒有。又要分手了，理由大多是「妳太好了，我配不上妳。」
她很困惑已經這麼努力了，奈何大家都一個個離去。最初，這些男人都是被她的獨立與努力給打動，為何又因為她很努力都要走？ Continue reading 我們一直在尋找的是完整，不是完美
這是一本聊「心理創傷」的書，如果你想了解創傷，這本書絕對是首選。作者 Dr. Bessel van der Kolk是精神科醫師，研究創傷後壓力症（Post-Traumatic Stress）超過40餘載，曾發表超過150篇研究論文。Dr. Bessel的文筆細膩，讀其文字伴有畫面，容易挑起情緒，因此有好幾處我的心隨之跌宕，創傷者的故事令人揪心，不禁感嘆：「許多被誤解成是個人問題的創傷反應，其背後竟有這麼沉痛的歷史，被誤解的時候肯定相當無助吧…」這本書針對創傷的各個面向進行剖析，資訊豐富且架構清晰，讀完定能大有所獲成為創傷知情者！ Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part I）
2020新冠疫情大舉肆虐全球，那看不見的微小病毒卻比有形的猛獸更令人惴惴不安，不到一年的時間已奪走超過150萬條人命（還將會更多）。我在美國德州求學相當有感，社會氛圍詭譎，即便看不見病毒，也聞到了恐懼。恐懼是個會蔓延的藤，狡猾地向各方攀爬，日也爬、夜也爬，緩慢漸進地讓人難以察覺，直到有一天連一部十分鐘的Youtube影片都無法轉心看完，才驚覺我失衡了。 Continue reading 聊書齋：尋找復原力
