Category: 聊書齋 (Mindology)

創傷來自沈痛的過去，也是一個人拼了命活下來的鐵證，無奈卻活得很不自在，總被不堪其擾的過去給束縛著。曾經，有位創傷者和我這樣說：「我真的好痛苦，好想結束這一切…」我緊緊握住她的手，不要她放棄，因為真的有方法可以減緩痛苦，真的還有路可以通往自由，但我們必須邁開那第一步讓療癒開始轉動。這篇就來聊聊創傷治療。 Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Final）

這篇我們來聊聊「創傷反應」與「大腦和神經系統功能失效」的關係。這本書講述了很多創傷反應，文長關係，我僅介紹其中五個常見的。
若你是創傷受害者，讀完後可能會鬆口氣，我一位朋友就這樣說：“一直以來我都不懂自己是怎麼了，原來都是可以被合理解釋的！重點是我還有救！
若你有親密愛人或朋友是創傷受害者，讀完後你更能同理為何他們有時會做出令人匪夷所思的行為，進而湧現更深層的接納與包容。 Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part III）

當身體內器官各司其職、合作無間時，就是位健康且身心平衡的個體。無奈，我們往往在人生道路上，於一個意外的時間點和不幸相遇，當不幸超出負荷能力時，就會導致內部亂序、功能喪失，進而體現在外顯行為上，便成了我們所理解的創傷行為。讓我們聊聊創傷者的行為與其大腦和神經系統運作，了解後有兩大幫助：1. 有些令人費解的創傷行為其實是可以被完美解釋的; 2. 從根本處了解才能有效治癒創傷。 Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part II）

這是一本聊「心理創傷」的書，如果你想了解創傷，這本書絕對是首選。作者 Dr. Bessel van der Kolk是精神科醫師，研究創傷後壓力症（Post-Traumatic Stress）超過40餘載，曾發表超過150篇研究論文。Dr. Bessel的文筆細膩，讀其文字伴有畫面，容易挑起情緒，因此有好幾處我的心隨之跌宕，創傷者的故事令人揪心，不禁感嘆：「許多被誤解成是個人問題的創傷反應，其背後竟有這麼沉痛的歷史，被誤解的時候肯定相當無助吧…」這本書針對創傷的各個面向進行剖析，資訊豐富且架構清晰，讀完定能大有所獲成為創傷知情者！ Continue reading 聊書齋：心靈的傷，身體會記住 （Part I）