聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Final)

創傷來自沈痛的過去,也是一個人拼了命活下來的鐵證,無奈卻活得很不自在,總被不堪其擾的過去給束縛著。曾經,有位創傷者和我這樣說:「我真的好痛苦,好想結束這一切…」我緊緊握住她的手,不要她放棄,因為真的有方法可以減緩痛苦,真的還有路可以通往自由,但我們必須邁開那第一步讓療癒開始轉動。這篇就來聊聊創傷治療。 Continue reading 聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Final)

聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part III)

這篇我們來聊聊「創傷反應」與「大腦和神經系統功能失效」的關係。這本書講述了很多創傷反應,文長關係,我僅介紹其中五個常見的。
若你是創傷受害者,讀完後可能會鬆口氣,我一位朋友就這樣說:“一直以來我都不懂自己是怎麼了,原來都是可以被合理解釋的!重點是我還有救!
若你有親密愛人或朋友是創傷受害者,讀完後你更能同理為何他們有時會做出令人匪夷所思的行為,進而湧現更深層的接納與包容。 Continue reading 聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part III)

聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part II)

當身體內器官各司其職、合作無間時,就是位健康且身心平衡的個體。無奈,我們往往在人生道路上,於一個意外的時間點和不幸相遇,當不幸超出負荷能力時,就會導致內部亂序、功能喪失,進而體現在外顯行為上,便成了我們所理解的創傷行為。讓我們聊聊創傷者的行為與其大腦和神經系統運作,了解後有兩大幫助:1. 有些令人費解的創傷行為其實是可以被完美解釋的; 2. 從根本處了解才能有效治癒創傷。 Continue reading 聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part II)

聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part I)

這是一本聊「心理創傷」的書,如果你想了解創傷,這本書絕對是首選。作者 Dr. Bessel van der Kolk是精神科醫師,研究創傷後壓力症(Post-Traumatic Stress)超過40餘載,曾發表超過150篇研究論文。Dr. Bessel的文筆細膩,讀其文字伴有畫面,容易挑起情緒,因此有好幾處我的心隨之跌宕,創傷者的故事令人揪心,不禁感嘆:「許多被誤解成是個人問題的創傷反應,其背後竟有這麼沉痛的歷史,被誤解的時候肯定相當無助吧…」這本書針對創傷的各個面向進行剖析,資訊豐富且架構清晰,讀完定能大有所獲成為創傷知情者! Continue reading 聊書齋:心靈的傷,身體會記住 (Part I)